Übung

Viele Menschen stehen unter permanenter Anspannung und schaden damit ihrer Gesundheit. Wenn wir nicht krank werden wollen, müssen wir etwas für unsere Gesundheit tun. Mit einer ausgeglichenen Lebensweise steigern wir unsere Lebensqualität.

Das Erlernen von Entspannungstechniken ist ein Schritt in die richtige Richtung, um mit vorhanderem Stress vorzubeugen.

 

loslassen

Dunkelheit, Entspannung, Ruhe

Eine Auszeit nehmen

   das ist die Winterzeit

 

Sich zurückziehen mit sich selbst eins werden

den Alltag loslassen

   das ist die Zeit fürs Alleinsein

 

Sich reinigen

offen und durchlässig für Neues werden

   das ist die Zeit für ein heißes Bad

 

Sich mit der eigenen Kraft und Weisheit verbinden

aus dem Wissen in uns schöpfen

   das ist die Zeit am Feuer

 

Aus der Vielfalt und Fülle der Natur schöpfen

mit Hingabe Mahlzeiten bereiten

 das ist die Zeit gemütlicher Geselligkeit zu Hause

 

Jeden Moment das einzig Richtige zu tun

dem göttlichen Geschenk der Zeit vertrauen

                                           

                                      Heike Asseburg

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